Ki pi long antrennman PA egal rezilta pi bon oswa pi vit. Si ou te slaving lwen nan jimnastik la ak kò ou a pa wè chanje, ou pa ka fè plis nan menm bagay la ak atann yon rezilta diferan.Lè li rive ap resevwa mèg ak anfòm, kò ou reponn a bon jan kalite sou kantite. Mwen pral di ou fason # 1 nan super-chaje antrennman ou-sa a ki senp, ankò neglije metòd se yon sèl fason ki pi rapid ap resevwa mèg ak chire pandan y ap koupe tan antrennman ou prèske nan mwatye. Teknik sa a pral louvri moute yon ka nan whoop-manman bourik sou antrennman ou!
Erè 2: Fè Loooong antrennman
Mar 19, 2018
Kite yon mesaj