Machin peze Janm yo san danje paske yo te konsepsyon yo, men si ou pa konnen ki jan yo sèvi ak yo byen, ou ka jwenn fè mal trè seryezman.
Avèk bon direksyon an, yon machin pou laprès janm trè senp yo itilize. Premyèman, chita sou rès la ak do ou positionné tou dwat ak fèm kont dosye a. Pozisyon pye ou sou kousinen yo pye ak pwolonje janm ou, ansanm ak tribin yo pwa, jouk nan fen an. Fè atansyon pouse pad la lè l sèvi avèk pinga'w yo ak kwadrisèps ou.
Koulye a, tout sa ou dwe fè se menm bagay la, sèlman nan do, nan ritm lan menm jan anvan. Pi ba pye yo jouk jenou yo rive nan yon ang 90 degre. Asire w ke pa prese, paske ale twò vit pral lakòz blesi jenou ou, epi ou pral pèdi kontwòl machin lan.
Anfen, eseye pa gen yon ewo. Metrize machin laprès la pran tan, pratik ak devouman, kidonk pa leve plis pase kò ou ak pèmi kondisyon fizik. Pifò janm machin laprès ki gen rapò ak blesi rive lè moun mete rezistans la twò wo.
Koulye a, ke nou ap fè, li se tan segondè ou choute kòmanse karyè Fòm ou epi gade pou machin nan pafè janm laprès. Se konsa, san yo pa pi lwen, isit la se yon bagay kèk ke ou ta dwe enfòme tèt ou sou anvan envesti lajan nan yon machin laprès janm.
